ライフハック 肉体改造

今日のワークアウト 06/20

更新日：

命尽きるまで己の身体と共に生きていかないといけない。
年齢が進むについて全身の血流が落ちるようになってきた。
筋膜性疼痛のほぼ全ての原因は筋膜・抹消神経の血流低下が原因であって、
解消には加齢に負けない強度で血流を維持する必要がある。

今日はクロストレーナーで45分。

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