健康と生活 肉体改造

ちょっと負荷を上げてみた。平均127bpmで60分継続

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少し負荷を上げてみた。
有酸素マシンを平均127bpm程度で60分継続できるようになった。
昔、60分までいくのに半年くらいかかった気がするのだけど、
今回は2ヶ月も経たないうちにこれたな。
ちょっと今の季節は野外ランニングとはいかないので残念だけど。

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