健康と生活 生活

いけない食生活で一発アウトになった話

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ここ数日、低FODMAPとは程遠い食生活をしてしまい、右脇腹痛が再発してしまった。
肉食中心、砂糖、単糖類の過剰摂取。
小腸で異常発酵してるんだと思うけども下腹パンパン。
回腸末端から上行結腸、横行結腸までパンパン。
耐えられない訳ではないが集中力を7割くらい失う持続的な痛み。最悪。

今は、この状態になったとしても3日くらい食生活を見直せば回復できる、
という緊急時のチェックリストを手に入れた状況だと思うので、
チェックリストに従って回復まで行動していきたいと思う。
と言っても、改善の実績があるメニューを自炊するだけだけども。

線維筋痛症とか慢性疲労症候群とかSIBOとか過敏性腸症候群とか、
生活レベルが著しく落ちる病態で患者数が比較的多いにも関わらず、
普通の医療にかかると存在すら認められないのが現実。
ともすれば、あんたの個性ですよ、みたいな言われようすらする。
治療手段がないものであれば、どのみち一緒。
人間というのは自然治癒力でしか回復できない、ということを強く認識すべき。
大抵の治療はプラセボと同じかわずかに良い程度の成績しかないので。

山に篭って仙人みたいな生活するのではない限り、
どうしても理想的でない物を口にする機会はあるんだと思う。
食えないものは食べちゃいけないな。

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