内観

少し休憩が必要だということに気づかなかった

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明らかにうつ状態。1日の95%の時間辛い。
今日少し崩れてしまって涙が止まらず。言動が少しおかしい。
夜2時をすぎてようやく文章を書ける状態になったので書いてみる。

なんとなく循環的に良い状態と悪い状態が巡ってくるように思えるのだけれど、
明らかに理由があって悪い状態に遷移するので、定期的に悪いイベントに巡り合うのだろう。
双極性障害2型ではなく単極性のうつであるという診断を信じているし、
感情の処理が下手で、悪いイベントに毎回負けてしまっているということなんだ。

友人がLINEをくれた。ここ数ヶ月無視していた自分の感情に向き合えた。
信じられないくらい涙が溢れ、久々に地に足がついた気がする。
今自分は疲れているので、少し休んだ方が良さそうだ。
ありがたい。

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