「生活全般」 一覧

今日のワークアウト 06/20

命尽きるまで己の身体と共に生きていかないといけない。 年齢が進むについて全身の血流が落ちるようになってきた。 筋膜性疼痛のほぼ全ての原因は筋膜・抹消神経の血流低下が原因であって、 解消には加齢に負けな …

クロストレーナー40分継続できた

2018/06/12   -肉体改造
 

クロストレーナーを40分継続できるようになった。 以前、60分継続までかなり時間がかかった覚えがあるけど、 もしかしたら体が覚えているのかもしれない。 60分走ると1日の消費カロリーに対してインパクト …

24時間ジムに入会した

2018/01/08   -肉体改造
 

2年前は健康を取り戻すことを最優先に肉体改造に励んだ。 それはそれで有意義で、ちゃんと鍛えれば健康になれるんだ、という自信がついた。 健康になると、自分のアイデンティティを求めたくなった。 健康を取り …

筋トレ強度を上げて1週間、記録を振り返る

筋トレ強度を上げて1週間経過した 有酸素運動中心のシェイプアップに、強度の高い筋トレを追加した。 1週間経過し、早速、体重・体脂肪率グラフに変化があった。 順調に減少していた体重が68kgまで戻り、体 …

FitbitAPI long range restingHeartRate plot as health index .

2016/06/29   -Fitbit

If the sympathetic nervous system is stimulated, the points of restingHeartRate rise directly.I thin …

OAuth2 implicit grant flow で FitbitAPI の認証をパスするサンプル

2016/06/25   -Fitbit, 認証

これまで、OAuth2 Authenticate code grant flow で FitbitAPI の認証をパスしてデータを取得する事例を書いてきた。implicit grant flow では …

FitbitAPI 1分毎の歩数を24時間、1ヶ月分 3次元プロットしてみる

2016/06/23   -Fitbit
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前回、1分毎の消費カロリーを24時間 1ヶ月分 3次元プロットしてみた。 データを眺めていてもイメージがわかないので、前回と同様に歩数データもプロットしてみる。 Rawデータの3次元プロット X軸が日 …

FitbitAPI 24時間消費カロリーを1か月分 3次元プロットしてみる

2016/06/21   -Fitbit

ふと、そのようなことを思いついた。 Fitbitのtrackerは、消費カロリー、歩数、移動距離、階数、上下移動距離を24時間1分間隔で保存している。 心拍数は「1秒間隔」というエクストリームな保存の …

FitbitAPI 1ヶ月分の24時間心拍数を3次元プロットしてみる

2016/06/19   -Fitbit

ふと、タイトルのようなことを思い立った。 詳細度=1分間隔で1日分の心拍数を取得する 月初から月末まで繰り返す X軸=日にち、Y軸=0時0分からの経過時間、Z軸=心拍数となるようにデータを格納する g …

FitbitAPI 詳細な心拍数データを時系列で取得する

2016/06/17   -Fitbit
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FitbitAPI 詳細な心拍数データを時系列で取得する おそらく、Fitbitに蓄えられているデータのうち最も利用価値が高いであろう、詳細な心拍数データを取得してみる。ドキュメントの先頭に以下の記述 …

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