「消費カロリー」 一覧

筋トレ強度を上げて1週間経過した 有酸素運動中心のシェイプアップに、強度の高い筋トレを追加した。 1週間経過し、早速、体重・体脂肪率グラフに変化があった。 順調に減少していた体重が68kgまで戻り、体 …